Sauna
Pratique :
2 ou 3 passages de 15 minutes, suivis d’une douche rafraîchissante et d’un temps de repos équivalent.
Chaleur sèche de 75 à 90°.
Effets stimulants sur l’organe de la peau, sur le système circulatoire du cœur et sur les fonctions rénales.
Soulage les courbatures.
Aide le corps à éliminer.
Information :
Coutume finlandaise depuis plus de 2000 ans, le sauna est une tradition sociale et familiale au pays des lacs glacés et des forêts bleues.
Il se pratique régulièrement et procure à ses utilisateurs de nombreux bienfaits : Il calme les nerfs, aide à chasser le stress et élimine les tensions musculaires. Facteur de relaxation, il évacue la fatigue et redonne joie de vivre et tonus grâce à son action sédative. Les vertus du sauna sur le cœur ont fait l’objet de nombreuses études démontrant l’action bénéfique de ce soin sur la circulation sanguine et la peau.
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